Menu

Vì sao nên lựa chọn dưa hấu làm thực phẩm giảm cân ?

0 Comments


Trong dưa hấu có chứa các chất vi lượng và vitamin, nước chiếm 90% trọng lượng. Vì vậy, dưa hấu thường được phái đẹp chọn làm thực phẩm giảm cân nhanh rất hiệu quả. Ngày hôm nay Giảm Cân Đông Y Bà Vằng xin giới thiệu tới quý độc giả 3 phương pháp thực đơn ăn kiêng giảm cân bằng dưa hấu tại nhà vô cùng hiệu quả .

Vì sao nên lựa chọn dưa hấu làm thực phẩm giảm cân ?

Vì sao nên lựa chọn dưa hấu làm thực phẩm giảm cân ?

Dưa hấu có các chất không thể thay thế được như sắt, phospho, canxi. Và đặc biệt dưa hấu rất giàu magiê. Magiê sẽ tống chất cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt. Còn một vi lượng hữu ích khác có rất nhiều trong ruột dưa hấu đó là kali. Hệ tim mạch sẽ không thể làm việc bình thường nếu thiếu kali.

3 phương pháp giảm cân bằng dưa hấu tại nhà vô cùng hiệu quả

  • Vỏ dưa hấu giúp giảm cân vô cùng hiệu quả

Chắc hẳn ai ăn dưa hấu cũng đều bỏ vỏ, nhưng thực ra vỏ dưa hấu là một cach giam beo rất hiệu quả đây. Hãy tận dụng vỏ dưa hấu để làm món salad giảm cân nhé. Chuẩn bị  vỏ dưa hấu, cây rau mùi, 1 củ tỏi, đường, giấm, dầu mè…

Thực hiện: Trước hết  bạn hãy tách phần cùi trắng ra khỏi vỏ xanh, sau đó cắt cùi trắng dưa hấu thành từng miếng nhỏ hay bạn dùng dụng cụ bào thành từng sợi nhỏ.

Sau đó cho các gia vị như rau mùi đã làm sạch và thái khúc , tỏi bóc vỏ (đã giã nhuyễn) cùng gia vị, đường, giấm, dầu mè vào bát đựng dưa hấu.Trộn thật đều và sau 5 phút bạn có thể thưởng thức được. Ngoài tác dụng giảm cân thì món này còn có tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề.

  • Sữa chua dưa hấu là đồ uống giúp giảm cân hiệu quả

Đây là món giúp giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu rất dễ thực hiện giúp bạn giải quyết những cơn thèm ăn hoặc có thể làm món tráng miệng.

Bạn chỉ cần cắt miếng dưa hấu, bỏ hột và trộn vào sữa chua không đường, cho vào tủ lạnh để đông rồi thưởng thức.

  • Nước ép dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả

Dưa hấu đem rửa sạch, gọt vỏ, tách hạt, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước cho vào tủ lạnh để mát.Trước bữa ăn hãy uống một ly nước ép dưa hấu, với thành phần 94% là nước và chứa rất ít calo sẽ giúp bạn cảm thấy no và ăn ít lại

Ngoài ra lượng nước dồi dào trong dưa hấu sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn, các acid amino có trong dưa hấu có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo. Vì thế uống nước ép dưa hấu là cách giảm cân hiệu quả rất tốt cho bạn.

Với thực đơn giảm cân bằng dưa hấu trong 1 tuần nhanh chóng hiệu quả trên đây mà Giảm Cân Đông Y Bà Vằng đã đưa tới thì chắc chắn rằng nếu bạn chăm chỉ áp dụng thì sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng hơn nữa lại có một làn da đẹp trẻ trung. Hãy luôn đồng hành cùng Giảm Cân Đông Y Bà Vằng để có thêm nhiều thông tin về các phương pháp giảm cân hay các bài tập giảm cân thú vị bổ ích nhất nhé.

Thẻ:, ,