Menu

4 cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả tại nhà

0 Comments


Mướp đắng là loại quả giảm cân cực tốt nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng loại quả này. Hãy tham khảo những gợi ý của chúng tôi để giảm cân nhanh nhất hay giảm cân sau sinh bằng mướp đắng nhé.

4 cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả tại nhà

4 cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả tại nhà

Dùng trà mướp đắng để giảm cân hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Cắt mướp đắng thành từng miếng nhỏ mỏng
  • Cho lên chảo để sấy, đảo nhiều lần cho khô phần nước
  • Khi mướp đắng khô và chuyển thành màu nâu thì dừng
  • Đem mướp đắng để nguội rồi cho vào hộp đậy kín
  • Cất chúng trong ngăn lạnh tủ lạnh, để được trong 2 tháng
  • Khi dùng thì lấy một ít đem pha thành trà để uống.

Dùng mướp đắng xay để giảm cân hiệu quả

  • Dùng 1 trái mướp đắng đã bỏ hạt đem đi cắt nhỏ
  • Cho mướp đắng vào máy xay, cho thêm nửa ly nước rồi xay nhuyễn
  • Lọc lấy phần nước uống

Sẽ khó uống đối với những ai không quen vị đắng của mướp đắng. Mỗi ngày uống 1 trái sau khi tập thể dục, 1 tuần không dùng quá 4 ngày. Dùng trong 2 tuần có thể thấy vòng 2 giảm được 7cm.

Mướp đắng và chanh để giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: mướp đắng, nước cốt chanh hoặc muối, trái chanh hoặc nước táo ép

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch mướp đắng, cho lên thớt và cắt đôi theo chiều dọc
  • Dùng thìa hoặc dao lấy đi phần hạt và thịt trắng trong mướp đắng
  • Cắt mướp đắng thành miếng nhỏ, đổ thêm vào ít nước lạnh để ngâm trong 30 phút
  • Cho nửa muỗng muối hoặc nửa muỗng nước cốt chanh vào bát mướp đắng trên.
  • Cho chúng vào máy xay sinh tố (có thể thêm chanh hoặc nước táo ép giảm vị đắng).
  • Nếu uống trong 1 lần thì lọc lấy nước uống, nếu không uống hết có thể để nguyên hỗ hợp này vào tủ lạnh trong 1-2 giờ rồi tách lấy nước uống sau.

Sinh tố mướp đắng để giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu cần có để giảm cân tại nhà: mướp đắng, quả táo, cần tây, dưa chuột, chanh bỏ vỏ

Cách thực hiện:

  • Mướp đắng rửa sạch, cắt theo chiều dọc rồi bỏ hạt
  • Rửa sạch táo, cần tây, chanh, dưa chuột rồi cắt thành khúc nhỏ
  • Bỏ tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
  • Vắt lấy phần nước để uống
  • Có thể bỏ thêm các loại trái cây khác để dễ uống hơn.

Những lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng mướp đắng

Khi thực hiện 4 phương pháp giảm cân bằng mướp đắng trên bạn cần phải chú ý những điều sau:

  • Khi đói bụng không nên ăn hoặc ép nước mướp đắng để uống.
  • Nên dùng mướp đắng trong hoặc sau bữa ăn
  • Ăn nhiều mướp đắng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc các vấn đề về dạ dày khác.
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc cho trẻ bú không nên dùng mướp đắng có thể làm co thắt tử cung, xuất huyết.
  • Người bị huyết áp thấp không nên ăn mướp đắng vì nó làm hạ huyết áp dẫn tới đau đầu, chóng mặt…
  • Một ngày không nên ăn quá 2 trái mướp đắng, một tuần không được ăn trên 4 lần

Trên đây là các cách giảm cân bằng mướp đắng mang lại hiệu quả tốt mà tuvangiamcantainha.com đã đưa tới. Tùy vào khẩu vị của từng người để chọn ra công thức thích hợp nhất. Trong bài viết sau Tuvangiamcantainha.com sẽ giới thiệu tới quý độc giả chế độ ăn giảm cân cho người già ,mời quý độc giả cùng theo dõi !

Thẻ:, ,