Menu

3 cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng chanh tươi

0 Comments


Với mùi vị thơm ngon, dễ uống, bạn sẽ rất dễ dàng để thưởng thức một cốc nước chanh tươi mỗi ngày để là cach giam beo nhanh chóng và hiệu quả.

3 cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng chanh tươi

Vì sao lại lựa chọn quả chanh để giảm cân?

Như chúng ta đã biết thì quả chanh có rất nhiều tác dụng trong sinh hoạt hàng ngày, chanh có thể dùng để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn và ngon miệng. Tính axit cao của chanh không chỉ có tác dụng làm trắng da mà còn có khả năng làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn.

Trong thành phần của chanh chứa nhiều vitamin C và 5% axit citric, có vị chua, độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt và đào thải các lượng mỡ dư thừa. Vì vậy giảm cân tại nhà bằng chanh tươi rất hiệu quả.

Ngoài ra theo nhiều nghiên cứu thì nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa, điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm được đưa vào cơ thể và lưu trữ trong các tế bào, từ đó chanh là một loại quả giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

3 cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng chanh tươi

  • Pha chanh với mật ong giúp bạn giảm cân hiệu quả tại nhà

Pha đều nửa trái chanh với 2 muỗng canh mật ong và khoảng 300ml nước ấm. Uống hàng ngày trước bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và đánh tan các ngấn mỡ bụng nhanh chóng đến bất ngờ. Bên cạnh đó, mật ong còn là nguyên liệu giúp giảm cân và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, khi dùng kết hợp với chanh sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ rất tốt.

  • Nước chanh tươi pha muối trắng giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

Uống nước chanh ấm pha muối hạt mỗi ngày là phương pháp giúp bạn loại trừ bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách tự nhiên nhất. Nước chanh ấm pha muối hạt có tác dụng giúp da bạn đẹp hơn, ngăn ngừa mụn và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Cách thực hiện rất đơn giản : Vắt quả chanh vào cốc nước khoảng 300ml nước đun sôi để nguội. Sau đó, bạn tiếp tục cho 1/3 thìa cà phê muối hạt vào. Cuối cùng, bạn cho thêm một chút nước nóng vào cốc nước chanh vừa pha sao cho lượng nước trong cốc trở thành nước ấm thì dừng lại.

Lưu ý: Nếu bạn cho nhiều nước nóng thì cốc nước chanh vừa pha của bạn sẽ có vị đắng. Bạn nhớ uống nước chanh muối ấm vào mỗi sáng trước ăn sáng 30 phút để đạt được hiệu quả cao.

  • Chanh và trà xanh giúp giảm cân hiệu quả tại nhà

Ngoài chanh ra thì trà xanh cũng là một trong những thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ đem lại hiệu quả ngoài mong đợi. Không chỉ giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Sau khi nấu trà xanh với nước nóng, vắt thêm vài giọt nước chanh vào ly để tạo vị chua vừa đủ. Uống hàng ngày và tránh uống khi đói bạn nhé.

Ngoài ra, bạn nên kiêng những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, nước ngọt, tập thể dục điều độ để duy trì cơ thể khỏe đẹp khi thực hiện chế độ cach giam beo bằng chanh trên mà chúng tôi vừa đưa tới.